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这道菜很容易被忽视,钙含量很高,一斤只有3元,比吃虾皮好。

来源:作者: 日期:2019-09-02 浏览:

生活中有很多真人电玩城游戏蔬菜和水果对身体很有帮助,富含大量的维生素和氨基酸,可以提高体质,也可以增强身体的免疫力,但因为更常见,而被许多人忽视。

油麦蔬菜经常被我们忽视,很普遍,价格也很便宜,不到一两美元就可以炒一大盘,而且钙含量很高,比生菜高1.9倍,比生菜高2倍,虾皮不能与其高营养。

对于想减肥的朋友来说,不要错过一顿饭,它的卡路里很低,而且富含大量的膳食纤维,可以减少脂肪和排便,晚上把它当作主食,很难想象瘦。

吃油和小麦的菜有很多种方法,你可以炒,也可以做火锅边菜,味道很新鲜,很嫩,下面的哈美分享一份大蒜芝麻的食谱给大家吃,家常便饭,怎么吃不够?

大蒜芝麻油小麦蔬菜

成份:

一斤油,小麦和蔬菜,十克大蒜,三克盐,适量的食用油,少量的味精

烹饪步骤:

1.准备原料

第二,把蔬菜和蔬菜洗成他们最喜欢的渗滤液,大蒜切块。

3.火锅油温度60%热加大蒜炒香

4.在火中加入油、小麦和蔬菜,炒熟.

5.用盐炒,用味精拌匀,熄火。

6.把它放在盘子上,放在一张即食的桌子上.


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